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lunes, 27 de agosto de 2012

Dragon Back Race, a 7 dias para la gran cita


                                                                       
Desde hoy lunes 27 de agosto y a falta de solo una semana para el día D, y hasta el viernes31 iré contando en que consiste la ultima y principal prueba  de mi temporada, llamada Dragon Back Race: por donde discurre, las etapas, el equipo que llevare, lo que comeré, el clima previsto, lo que cuentan los viejos del lugar, que se me pasa por la cabeza en estos momentos, etc, a la que voy a enfrentarme a ella, que ya no es poco, y si mis fuerzas y cabeza me dejan, intentare llegar a meta el quinto día, viernes 7 de septiembre.
Y pensareis: ¿no la había mas larga, chaval?, pues la verdad es que si las hay mas largas, pero de momento me conformo con esto.Desde el principio me llamo poderosamente la atención por el recorrido, los paisajes salvajes y solitarios, el factor buscate la vida para llegar a meta cada día, y que fuera una edición épica de una carrera de leyenda, que solo se celebro una vez hace 20 años, junto con la panda de taraos ( pero,buena gente) que vamos para allá me hicieron meterme de lleno en este fregao. Que me he pasado tres pueblos al intentar culminar esta prueba, que se me queda grande, que no tengo experiencia suficiente para afrontar un reto así, pueden ser argumentos muy lógicos, pero en el mundo del ultrafondo la lógica muchas veces brilla por su ausencia, o dicho de otra manera, hay que intentar hacer cosas únicas en sitios únicos, hay que aprovechar esta vida, haciendo lo que a uno le gusta, y hacer locuras de vez en cuando.
Y por supuesto el factor determinante para que haya llegado hasta aquí con esta locura ha sido el apoyo de Yolanda, mi esposa, mi patrocinadora como yo le digo, ella  fue quien me regalo la inscripción a la carrera y me animo a seguir con ello ,en muchos momentos de duda y desanimo desde el pasado noviembre.
Para mi, sera mi gran motivacion pensar en ella y en mi hija cuando vengan los bajones y malos momentos, durante esos días,  porque lo que me han ayudado y apoyado para que yo este ahora escribiendo estas lineas, no sera en balde.

Esta carrera, es una  prueba de ultra resistencia y orientación durante 5 días, con una distancia aprox. de 320km y 15.000m de D+, cuyo trazado recorre las montañas de Gales de norte a sur. Con salida en el castillo de Conwy junto a la costa norte la carrera se desarrolla a lo largo de las distintas cordilleras que se levantan como si de las placas oseas de la espalda de un dragón, de ahí su nombre (Carrera de la Espalda del Dragon) y la relación de esta región con el animal mitológico al que tienen por emblema.  La meta final se encuentra situada en el castillo de Carreg Cennen en el borde occidental del parque nacional de los Brecons Beacons, en el sur de Gales.
No se parece a una carrera convencional en nada, es mas una prueba de supervivencia y resistencia donde el mayor triunfo es llegar a meta cada día  y así hasta el quinto día, sin importar tiempos ni clasificaciones, es una pura aventura en toda regla.
Hace 20 años, en 1992, se celebro su única edición, con apoyo logístico de unidades paracaidistas del ejercito británico.Una treintena de corredores tomaron la salida, con rudimentarios equipos de fell runnnig y sin ayuda de gps, lucharon contra todos los elementos para  intentar acabar cada día. Contra todo pronostico en esos tiempos, una mujer, Helen Diamantides y su pareja de carrera,  Martin Stone, ganaron la prueba, siendo los mas rápidos.  

               Shane Ohly, corredor de elite de fell y trail running, vencedor de prestigiosas pruebas celebradas en Reino Unido, es el director de la prueba y desde 2010 venia dándole vueltas a la idea de retomar la celebración de la prueba, coincidiendo con su veinte aniversario. Al final lo logro y en septiembre de 2011 lanzo el evento.
Establecida como una prueba multietapa, en semiautosuficiencia, y sin marcar el itinerario, con una distancia real a recorrer de 200millas y 30.000m de desnivel acumulado se configuro hace 20 años como una de las pruebas mas duras del mundo y que 20 años después quieren seguir presumiendo.

La carrera esta limitada a 100 corredores, por razones obvias de seguridad, al no estar marcado el recorrido. La selección se hizo bajo curriculum que tuvimos que enviar, donde había que poner experiencia en pruebas ultra.  A día de hoy están confirmados 93 corredores de 14 países distintos, siendo los británicos mayoria, y ocupando los españoles el 2º lugar en numero, con 10 corredores. También hay participantes de USA, Canadá, N. Zelanda, Grecia, Hong Kong, Eslovaquia, Sudafrica y así hasta 14 nacionalidades.

El factor No marcaje de la carrera le da un toque de emoción adicional, si ya es duro tener que patear durante 5 días y 320km por montañas, ahora te dan un mapa y buscate la vida para llegar cada día a 2 puntos: el punto intermedio, tipo control, solo avitualla de agua y te, pero te provee de tu mochila que previamente antes de empezar cada día, entregas para que te la lleven a ese punto, con lo que tu veas que vas a necesitar. Fundamentalmente comida, pues a lo largo del recorrido no hay comida hasta que llegue uno cada noche al Overnight Camp, así lo llaman, al campamento que montara la organizacion al final de cada etapa. Este sera el 2º punto donde hay que llegar cada día y donde se duerme, cena y desayuna antes de volver a machacarse.              
 La verdad es que el factor navegacion por un lado, tiene para mi "su aquel", pues por otras razones distintas a correr por montaña, llevo haciendo eso desde hace casi 20 años, orientación y navegacion con planos, brújula , a pie y en vehículo, campo a través, por montañas y estepas, desiertos y bosques. Llevo mucho tiempo sin hacer algo como aquello pero espero que algo se me haya quedado.
La mejora importantísima con respecto a cuando yo hacia esto y la primera edición de la carrera, es que iremos con Gps con cartografía de la zona, unos mejor y otros peor, pero nada que ver a tener que ir tirando de brujulazo y mapa.
Aun así sigue siendo inquietante la navegacion por zonas montañosas, poco accesibles y desconocidas para nosotros, y donde el factor climatológico va a tener mucho que ver en la velocidad de avance y en no dar mas vueltas de la cuenta. Los datos que ha ido soltando la organizacion para que nos hagamos una idea de lo que nos vamos a encontrar son la verdad, un poquito acojonantes: el corredor mas rápido, con experiencia en correr por allí, no se espera cada día en meta antes de las 8 horas y los mas lentos se estima para ellos unas 16h, osea 8h para cenar y dormir y de nuevo a la guerra.
Para terminarnos de animar la semana pasada han desvelado los datos reales de la primera etapa: 54km y 4.440m de D+ , sin anestesia, para calentar, la etapa mas montañosa, que atraviesa el Parque Nacional de Snowdonia y sube a la cima mas alta de carrera, el monte Snowdon de 1.085m.

¿Bueno y yo que cojones hago aquí?, esa es la pregunta que quizás me haga mas de una vez a partir del lunes 3 de septiembre. Pues las ganas de vivir nuevas y retadoras experiencias, sino ahora, ¿cuando?, es la pregunta que me hice cuando me plantee unirme al reto. Como dice el dicho que tengo puesto como "motto" en mi perfil del foro,
 "Solo aquellos que se arriesgan a ir muy lejos pueden llegar a saber lo lejos que pueden llegar a ir"

Como dice mi amigo Livan, hablando de la paliza que estar por venir, nos lo buscamos nosotros, nadie nos ha obligado, porque tenemos ese espíritu aventurero que nos hace unirnos a estas experiencias, donde se viven momentos que en otro sitio seria imposible vivirlos, aunque haya malos momentos pasajeros, frio, lluvia, dolor, agotamiento y desanimo,  ponemos en juego nuestra  capacidad de superación para poder llevarlo a termino y disfrutar de la gran satisfacción inigualable que supone ya solo acabar una prueba de este tipo.
Y si por cualquier motivo se es imposible acabar, quedarse uno con la satisfacción de haberlo intentado con todas tus fuerzas.

Mañana contare mas.






miércoles, 18 de julio de 2012

Actualizacion calendario pruebas 2012-13



                                                 


Os aconsejo reviséis el calendario pues ha habido cancelaciones y cambios de fecha de algunas pruebas.
Asimismo los meses que ya quedaron atrás, de enero a junio están ya "reconvertidos" a 2013.
En ellos, muchas de las principales pruebas ultra tienen ya su fecha para 2013; las carreras de menor distancia y entidad las dejare con su enlace 2012, para cuando vaya acabando el año, el que quiera pueda ir consultando datos de las pruebas aunque no tengan las fechas actualizadas, con vistas a hacerse una idea y pre-plannig de nueva temporada, esperando que desde las organizaciones vayan actualizando las webs a medida que se acercan las fechas de las pruebas.
Un saludo a todos los que seguís este blog.



La Swiss Iron trail y lo que no fue

Despues de la gran estafa del Swiss Iron Trail,  para que ninguno vuelva a ser engañado de esa manera por una organizacion que su único afán era recaudar dinero sin importarle los corredores, es por lo cual, la fecha, y enlace de su pagina web queda a partir de hoy borrado de mi calendario de pruebas internacionales.
Así haré con cualquier carrera que no cumpla con un mínimo de compromiso con los corredores.
No vale organizar carreras a toda costa y exigir toda una serie de condiciones a los corredores para que despues a la primera incidencia, modifiquen, cancelen y no den mas explicaciones o contrapartida alguna al corredor.
Aqui os dejo el relato de Paco Contreras hijo, el cual fue uno de los estafados de la Swiss I.T., mejor explicado imposible, del blog de los Kokretas
http://www.ultrafondocg.com/?p=8801
  
In order to keep a sure and reliable races list on this blog, today the SWISS IRON TRAIL is pushed away from the calendar  due  to he huge mess happened during the first edition and the lack of support towards participants during and afterwards of the event.

lunes, 9 de julio de 2012

Vivir los Dolomitas, es correr la Lavaredo Ultratrail




MI CRONICA DE LA CARRERA   

   
El martes 3 de julio volvimos de Italia, donde viví una de las pruebas más bonitas de Europa, por el lugar donde transcurre. Es la Lavaredo Ultratrail, una carrera de ultradistancia de 120km y 12.000m de desnivel acumulado que recorre la parte central del macizo de los Dolomitas italianos. Este año celebraba su 6ª edición y para no ser menos ampliaba su recorrido habitual de 90 a 120km. Patrocinada por el gigante de material deportivo The North Face, se configura en una de las grandes citas del ultrarunning europeo. Junto con la Transgrancanaria  el Ultratrail del Monte Fuji y el Ultratrail de Montblanc, que corrí el pasado año, son las 4 grandes pruebas avaladas por la firma británica.

En la salida junto a Iker Carrera y Tony Andrade



Es por ello que acuden los equipos con sus mejores corredores, en este caso North Face con el francés Sebastien Chaigneau  la brasileña Fernanda Maciel junto al español Zigor Iturrieta, y por parte de Salomon, acudió Iker Carrera, 2º en el UTMB el pasado año, y que consiguió el 1º puesto este año aquí en Dolomitas.
Esta prueba para mi supone mi  4º carrera de ultradistancia este año, y penúltima prueba de mi temporada, después de haber corrido el Ultra Fonts en Tarragona, el Ecotrail de Paris, y los 101km de Ronda, acumulando ya, solo en estas 4 competiciones los 400 km.
vistas desde el refugi Lavaredo
El jueves 28 llegamos yo y David Cortes(Boton) a Cortina D,Ampezzo, la perla de los Dolomitas, después de haber volado a Venecia unos días antes. Es un centro turístico y deportivo de primer nivel, tanto en verano como en invierno, lugar de celebración de varios mundiales de esquí  y Juegos Olímpicos de invierno, y sitio de las etapas de montaña del Giro de Italia. Conforme te diriges hacia el norte, pasado Belluno, se divisan las grandes cimas por encima de los 3.000 metros,  de esta cordillera mágica, ramal de los Alpes y Patrimonio de la Humanidad desde 2009.
3 Cime di Lavaredo a 1ª hora, km 50
Aturdidos por tanta majestuosidad y grandiosidad de estas montañas, el viernes 29 me dispongo a preparar el equipo y lo que llevare para alimentación en carrera. Toca preparar la estrategia de hidratación y alimentación, pues cada carrera es distinta influyendo muchos factores. Aquí los avituallamientos no son muchos y están separados bastantes km, una media de 15-18km. Dejo lista una bolsa con equipo y sales que recogeré en carrera en el km 48.
A las diez de la noche del viernes 29  nos encontramos en la salida los 3 tierras: yo,Boton y Angel Calle y saludamos a otros amigos. Se da  la salida a los cerca de 700 corredores del ultra, salimos a velocidad de una media  los primeros 2km, demasiado rápido, en cuanto empezamos a subir se va frenando la serpiente de luces y las  primeras rampas ponen a cada uno en su sitio.
foto para la historia: Tony,Boton,Anaime y Segovillano en  la previa
 Me acoplo entre los 50 y 60 primeros, los bastones los llevo en la mochila, no los quiero usar como mínimo hasta el km 60. Hace demasiado bueno, calor y se suda mucho en las subidas, voy empapado en sudor  y hay que ir bebiendo cada poco para no deshidratarse. Km 3, paso el lago Ghedina, pequeño y bello rincón de estos parajes, rodeado de bosques de piceas.

La clave será dosificar muy bien las fuerzas para las subidas más fuertes, en los primeros 7k se suben 500m y viene la bajada para volver a subir otros 1.000m de desnivel, estoy en el km 25, toca bajar para afrontar la gran subida primero al bello lago Misurina, al cual llego a las 3.30 de la mañana, envuelto en una neblina humedad  le da un aspecto fantasmagórico, miro hacia atrás y veo alguna luz de frontal de otro corredor a lo lejos. Aqui alcanzo a Tony Andrade, a quien conoci en el Training Camp de Peguerinos hace casi 2 años, magnifico corredor y buen amigo con el que comparti carrera hasta el km 74. Hay que trepar otros 750m de altura, y por el camino entre bosques va ya clareando ,¡ a las 4 de la mañana!. Llego al Refugio Auronzo  a las 4,45 de la mañana y el Sol está ya saliendo, estoy a los pies de las míticas 3 Cimas de Lavaredo. Aquí me cambio algo de ropa, y como algo de sopa y unas pasas.
Son las 5.30 de la mañana en Ref. Auronzo, km48
Con Tony en las 3 Cimas
Empiezo a rodear las 3 Cimas de Lavaredo , a las que les empieza a dar los primeros rayos de sol, están espectaculares, al igual que el resto del panorama desde este balcón incomparable, a 2.400m de altura, donde se divisan infinidad de crestas y picos de aguja tan característicos de los Dolomitas envueltos en la neblina de la mañana.
     
                  
Bajo rápido pero controlado, no hay que gastar fuerzas de más, porque  en el km 60 subiré otros 500m, llegando al km 74, donde Tony por problemas de estomago me dice que siga yo solo. Después vendrá la subida clave de la carrera, en el km 80, con sus 1.100m de desnivel, marcara quien puede con los Dolomitas y quién no. Los avituallamientos son escasos y muy distanciados lo que me hace ir consumiendo lo que llevo en la mochila, el esfuerzo es doble por tener muchos tramos corribles y por las constantes subidas, hay que comer y beber para ir reponiendo los depósitos de sales e hidratos.
Sin pausa pero sin prisas comienzo a subir los 1000m de desnivel hasta el Col dei Bos, primero entre bosques para después entrar en un gran valle fluvial con imponentes paredones rocosos a los  dos lados, de los que caen cascadas de agua cada poco. El paisaje es brutal, y armonioso al mismo tiempo, te deja sin habla.














Voy admirando mientras corro y ando; se hace larga la subida, hasta que finalmente comienzo a bajar por una pista ancha, se pasa por un túnel en la roca de la montaña y llego al avituallamiento del km 94, repongo algo de fuerzas, y ataco la siguiente subida, los bastones ayudan mucho a estas alturas, me dan apoyo y velocidad,



Ref. Cinque Torri, km 95
 las Cinco Torres se sitúan desafiantes  delante mía, llego al refugio del mismo nombre y toca bajar hasta el Paso Giau, km100, son las 3 de la tarde y veo que voy muy bien de tiempo. Hay que apretar los dientes y forzar la máquina para llegar antes de 20 horas, lo que supone llegar a meta antes de las 6 de la tarde. Desde el km 60, ya no me ha adelantado nadie del ultra, al revés ya solo adelanto yo y paso a muchos corredores también de la carrera corta de 50km, aumento el ritmo, me quedan 20km y 2 subidas pequeñas mas la gran bajada final a Cortina. Empiezo el descenso tendido hacia el último refugio, Croda di Lago, paro 2 segundos y continuo ya el descenso más vertiginoso, últimos 11km, estoy a 2000m de altura y tengo que bajar hasta meta a 1250m. Casi 800 m de desnivel  con fuerte pendiente entre piedras y raíces, me lo juego  a todo o nada, como me enganche con una raíz a la velocidad que voy, adiós carrera, arriesgo y sale bien, ya se divisa el pueblo, atravieso unos campos de cultivo y piso asfalto de nuevo, mi mujer me espera en la entrada del pueblo, y mi hija me da la mano para entrar en meta juntos. Son las 17:24, después de 19h24min, entro el 59º y 5º español por detrás del ganador Iker Carrera, Zigor I. 4º , Arnau Julia 6º y Jordi Caba 14º. Por detrás seguirán llegando los corredores finisher de los casi 700 que tomamos la salida, hasta las 6 de la mañana del domingo.
Llegando a meta





Entrando en Cortina km 119
























Ahora toca descansar y recuperar.  
La Dragon Back Race espera ya en septiembre con sus 340km y 24.000m de desnivel por las montañas de Gales. Y yo estaré allí para vivirlo y después contarlo.

                                  

viernes, 6 de julio de 2012

Lavaredo Ultratrail 2012

Mientras perfilo la crónica de mi carrera y de lo que viví en los Dolomitas, os dejo los vídeos que van saliendo de la preciosa carrera que corrí hace ya casi una semana






















lunes, 11 de junio de 2012

Ayuda al pueblo Tarahumara

         Crisis humanitaria en la tierra de los mejores ultracorredores del mundo                          
A través de mi blog aprovecho para poner mi granito de arena en difundir el proyecto de ayuda que ha lanzado mi amigo Luis Alonso, aprovechando que participara en el Ultramaraton de los Cañones el próximo 14 de julio como parte de su aventura Grand Slam. El sera el que entregue de primera mano, sin intermediarios, el dinero recaudado con destino al fondo de alimentos que  provee la ayuda de primera necesidad a estas gentes, que al igual que otros muchos pueblos lo están pasando realmente mal. Estas son verdaderas crisis, cuando uno no tiene con que alimentar a su familia ni a si mismo y no el no poder irte de vacaciones este año, o salir menos de copas o bares. Arrimemos el hombro para ayudar a este pueblo de corredores mitico, que no se merece estar pasandolo tan mal.



                                Enlace AYUDA RARAMURIS

                                      

Ficha del Proyecto Solidario:

Promueve:
LUIS ALONSO MARCOS Y BANCO DE ALIMENTOS DE CUAUHTÉMOC.
Fechas de Recaudación: del jueves, 07 de junio de 2012 al domingo, 08 de julio de 2012.
Destino del Proyecto: ESTADO DE CHIHUAHUA, MÉXICO.
Web del Promotor: http://www.facebook.com/ayudacorredoresraramuri
Descripción del Proyecto: El corredor Luis Alonso Marcos participará en el Ultramaratón de los Cañones (México) y hará entrega de una colecta económica destinada a la ayuda humanitaria de comunidades de corredores rarámuri. afectadas por una mortífera sequía.

Fuente: Miguel Caselles. Fotos: cortesía/prensa mexicana

A raíz de las noticias sobre la hambruna que están padeciendo numerosas comunidades de corredores rarámuri. la pasarela de inscripciones deportivas Youevent ha habilitado su aplicación para recaudar donaciones. dirigidas al Banco de Alimentos de Cuauhtémoc. Chihuahua. México. La campaña de recogida de fondos durará un mes. desde el 7 de junio hasta el 8 de julio.

Una prolongada sequía en la mexicana Sierra Tarahumara (México) está causando situaciones de extrema necesidad entre los mejores corredores de ultratrail del mundo: los indios rarámuri. El escenario está siendo de hambruna en las comunidades más aisladas y se han producido muertes por desnutrición entre los más pequeños. Iniciativas de colectivos mexicanos. mayoritariamente. e internacionales ya están trabajando hace meses con proyectos sobre el terreno. entrega de alimentos y donaciones.

Mediante la pasarela de pago Youevent quienes lo deseen. personas. entidades o empresas. pueden ayudar haciendo una donación que. por modesta que sea. favorecerá el reparto de alimentos y mejora de infraestructuras. La aportaciones económicas recogidas irán destinadas íntegramente (Youevent se hará cargo de las comisiones bancarias) al Banco de Alimentos de Cuauhtémoc. encargado de distribuir alimentos entre las familias rarámuris de la Sierra Tarahumara. En la propia aplicación se podrá seguir con total transparencia cada aportación efectuada así como el cómputo total de donaciones a entregar.

El Banco de Alimentos de Cuauhtémoc. es una asociación civil mexicana que trabaja en la Sierra Tarahumara hace nueve años. La misión de la asociación. y sus voluntarios. es hacer llegar a los municipios rarámuri con dificultades todo tipo de alimentos. grano de maíz para sembrar. mantas… y acometer infraestructuras de mejora colectiva. Mediante la colaboración de Radio Guachochi (emisora en lengua rarámuri). el Banco de Alimentos da a conocer por antena el día y el municipio donde habrá reparto de ayuda. De esta manera. y gracias a la red de vehículos de las municipalidades con más recursos. son capaces de llegar a los rincones más aislados de la sierra. En los últimos cuatro meses toneladas de alimentos han sido repartidas en 30 pequeños municipios de la sierra. a donde también acudían para el reparto las familias que viven desperdigas en la sierra.

El español Luis Alonso Marcos se ha brindado a hacer de “mensajero” y entregar simbólicamente el cheque con la cantidad recaudada al Banco de Alimentos de Cuauhtémoc. en el municipio de Guachochi. El corredor segoviano participará el próximo 14 de julio en el Ultramaratón de los Cañones. donde competirá junto a corredores rarámuri. La carrera forma parte de su proyecto ‘Real Sitio Grand Slam Marathon’ y Luis la eligió precisamente por vivir la experiencia de correr con indios rarámuri. Su presencia en la sierra Tarahumara es garantía pública de que lo recaudado llegue directamente a la “zona cero” de esta crisis humanitaria.

A los rarámuri se les conoce internacionalmente por sus excepcionales facultades atléticas. En Occidente queremos correr tanto como ellos y hasta se ha puesto de moda correr con sus sandalias. pero el drama humanitario que están sufriendo pasa inadvertido fuera de su entorno. La tradición rarámuri del ‘kórima’ (compartir cuando se tiene y otro lo necesita) ha posibilitado a los indios rarámuri sobrevivir a lo largo de su difícil historia. si bien. la actual sequía les está sobrepasando. Sigue sin llover y no queda grano de maíz que plantar.

Seguramente corredores. clubes. organizaciones de carreras. marcas de atletismo o empresas que se han inspirado en la imagen y sandalias rarámuri para su calzado deportivo. deseen colaborar en esta solidaria recogida de fondos. Gracias a la iniciativa de Youevent y el corredor Luis Alonso Marcos. hasta el 8 de julio se podrán canalizar aportaciones destinadas a la mejora alimentaria de las comunidades rarámuri más necesitadas.

Es momento de dejar de admirar simplemente a los rarámuri por su gran fondo físico. por correr con meras sandalias. y pasar a brindarles socorro. También dando la máxima difusión internacional a una crisis humanitaria. por hambre. que no llega a nuestras televisiones. Se trata de solidaridad entre corredores… ¡La necesitan urgentemente!

A su regreso del Ultramaratón de los Cañones. Luis Alonso Marcos nos reportará de primera mano cuál es la situación en la zona y qué perspectivas de mejora aportará el dinero recaudado entre todos. Vivimos tiempos de crisis en España. pero siempre hay quienes están peor... en estas circunstancias. cualquier acto solidario multiplica su sentido y su valor.



                                               

viernes, 1 de junio de 2012

Subida al Pico Zapatero, Sotalbo (Avila)

El  próximo domingo 3 de junio se celebra la 2ª edición de esta media maraton de montaña, organizada por el Grupo de Montaña Almanzor y en colaboración con el Ayto. de Sotalbo, poniendo toda su ilusión y empeño para que todo salga bien, al igual que hicieron el pasado año, y que este año ya ha logrado triplicar el numero de participantes, habiendo ya inscritos casi 100 corredores.
No la tenia en mis pensamientos pero un amigo mio y compañero de curro se va a estrenar en su primera carrera por montaña y ya le dije que le acompañaba en su primera aventura montañera.
       
                                              

La carrera tiene su salida y llegada en el pueblo de Sotalbo ( a unos 24 km de Avila), a los pies de la Sierra de la Paramera. En principio no parece nada técnica excepto el tramo final de subida a la cima del Pico Zapatero a 2160mts de altitud, discurriendo por pistas y senderos de media montaña.

 La carrera se configura como una subida al Pico Zapatero y su descenso de nuevo al pueblo. Con 1063m de D+ y 1136m D- , con sus primeros 10km de constante subida hacia la cima y los otros 11km de descenso hacia meta, con un recorrido total de 21,9km.






                 

 El domingo saldremos temprano de Segovia para estar allí sobre las 8:15, pues la salida es a las 9:00.

Subida al Pico Zapatero con el piornal en flor




                                                Mas info aquí:       http://grupoalmanzor.es/