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lunes, 28 de octubre de 2013

The Ancient Khmer Path, a un mes para la segunda edicion de la prueba de GlobalLimits


                     
         
A solo un mes del inicio de la segunda edición de Anciente Khmer Path, Stefan Betzelt nos anunciaba que se alcanzaba la cifra de 19 nacionalidades distintas para esta edición, siendo un total éxito para GlobalLimits. Canadá, USA, Venezuela, Australia, Malasia,México, Singapur, Japón, Corea, UK, Alemania, Suiza, Francia, España, Noruega, son algunos de los países que serán representados por los corredores.  Esto dice ya mucho de como en solo una año de vida, el equipo de GlobalLimits ha sabido alzar esta prueba donde se merece, gracias a la calidad humana y técnica de su equipo que logran hacer de la prueba una aventura con todos los apoyos necesarios, sin tener que preocuparte de otra cosa que no sea correr.
La vuelta por segundo año de Salva Calvo, ya lo dice todo, para que un grande como el, acostumbrado a correr en todo tipo de pruebas y terrenos,y de ir cambiando de pruebas, decida repetir en Camboya.                          

La carrera que inauguro en 2012 los ultras en Camboya, vuelve este año con mas fuerza y con  corredores de muchos mas países, incluido mi gran amigo Salva Calvo,un enamorado de las pruebas fuera de lo común y del continente asiático. Otros dos compañeros de aventuras que tuve en Butan, vuelven a Camboya, esta vez como voluntarios, Manu Pastor y su compañero del equipo Mund, Pepe Santamaria.

Hoy os dejo una recopilacion de vídeos de la primera edición




                                         Vídeo Oficial Camboya 2012












viernes, 11 de octubre de 2013

III Edicion del Gran Trail Serra D`Arga en Portugal, por Roberto Carril



La tercera edición de esta prueba portuguesa se celebro el pasado 28 y 29 de septiembre en la famosa Sierra de Arga, muy cercana a la frontera con nuestro país, cercana a Viana do Castelo.

La prueba esta organizada e impulsada por el grande Carlos Sa, con la colaboración de varios ayuntamientos de la zona. 

Con tres distancias distintas, 45km, 20 y 13km se ha asentado ya como una prueba a tener en cuenta en los calendarios de sobretodo los trailers gallegos que la tienen tan a mano.

Nuestro amigo y colaborador de Trail land, Roberto Carril, nos vuelve a la carga de nuevo con esta amena crónica de lo que fue para el, su participación en la modalidad ultra, de 45km y 5.000D acumulado, vamos un MAM de 3km de mas.

                             


CRÓNICA GRANDE TRAIL SERRA D´ARGA (PORTUGAL) 2013

Esta será mi tercera participación en esta carrera, la primera edición fue suspendida en mitad de carrera por muy mal tiempo, la segunda edición fue con un clima perfecto, día despejado y sol, en esa ocasión iba sin presión y como entreno para otra prueba, pero este año tocaba de nuevo mal tiempo, con temporal de viento y lluvia lo que suponía la posibilidad de que acortaran la prueba o modificaran su trazado, al final no se cambió el trazado solamente se acortó en 3 kms. una zona de acceso al río y parte de este por la cantidad elevada de agua lo que hacía imposible cruzar el río, por lo que nos enlazaron hacía otra zona del río.
Llegaba con ganas después de haber participado dos semanas antes en el Desafiosomiedo con buen resultado y buenas sensaciones, pero tenía bastantes elementos en contra,trabajé el viernes todo el día y la noche hasta las 5 de la madrugada, apenas dormí una hora y a las 7 am estaba saliendo hacia Portugal, a esto había que sumarle el viento, la lluvia, más el duro recorrido con barro y agua hasta las orejas…
Llegó el momento,  me preparo y me dirijo hacia la salida, allí me coloco en la primera línea, saludo a algún amigo como ArmandoTeixeira, Carlos Sá, pero no veo a los colegas españoles. Unas indicaciones en la salida, suenan las campanas de la iglesia, minuto de silencio en homenaje a los bomberos fallecidos en los incendios de Portugal semanas atrás, Carlos Sá da la salida, allá vamos, intento seguir el ritmo de los primeros para ir cogiendo sitio bueno para la subida, serán 3 kms. en los que apenas puedes adelantar, cae algo de lluvia cosa que será así casi toda la carrera, mucho viento y ya vemos las primeras señales de los incendios, es un panorama dantesco, como conozco bastante el recorrido no me preocupo del ritmo, voy cómodo,van pasando los kms. y no paro en los avituallamientos, llevo bastante líquido,me van pasando corredores pero no me preocupa, sé lo que viene más tarde, va pasando el tiempo y ya estoy en el km. 15,


 aquí acortan 3 kms. y ya me encuentro en el 19, empieza la zona del río esta vez más corta y ya sin apenas darme cuenta ya en el km. 21 avituallamiento, 2 horas, voy bien de tiempo,comienza el espectáculo, a partir de aquí comienza lo duro, subida interminable que se hace aún más dura con tanta agua, baja agua a lo bestia,  yo a lo mío sigo subiendo a ritmo, me pasan algunos y paso a alguno, mucha niebla también pero el recorrido está muy bien marcado con banderines y flechas en lugares críticos, así llego al km. 25, aquí ya en la zona alta un sube baja durante unos kms. y bajada interminable por una antigua calzada romana, llena de agua y muy peligrosa, se resbala mucho, pero voy bien, ninguna molestia física, pastillas de sales como siempre y muy hidratado, me encuentro bien, por fin llego al siguiente avituallamiento, tomo café caliente, té, cocacola y un bollo de chocolate, salgo y me empiezo a encontrar mal con ganas de vomitar, me ha sentado mal el coctel que me tome, continuo y comienza otro subidón vertical haciendo zig-zags, unas veces con viento en contra, lateral o trasero según la orientación del camino, una calzada romana,me recuerda como mi amigo Angel Meira y yo subíamos el pasado año dejando “cadáveres”de gente con calambres, este año me sorprendió que apenas me encontré con gente con calambres, es más me pasaron bastantes en este tramo y subían endiablados,cada día me asustan más estos portugueses, corren mucho y bien y son muy duros.



Llego a la cima y comienza un tramo de mucho correr bajando poco a poco  hasta el siguiente avituallamiento, aquí nos juntamos unos cinco o seis y la primera chica creo, vamos a un ritmo muy fuerte y de vez en cuando haciendo relevos, después del avituallamiento comienza una zona incomoda, varias subidas y luego una bajada por monte a través muy peligrosa con los restos de los incendios,  una pista en la cual nos pasamos de largo la baliza en la cual había que girar a la derecha pero no indicaba bien, como conocía la zona se que más abajo volvía al camino, llegamos ya a la ultima subida entre rocas y al rato la bajada final de 3 kms. muy muy peligrosa, por piedras,  barro y agua y resbalando muchísimo, aquí iba detrás de dos y en este tramo aún pasamos a tres más pero ya conservaría mi puesto hasta meta, bonita y emocionante llegada a meta, encontrándome físicamente bien y en un estado de forma muy bueno, obsequio de finisher y saludos de Carlos Sá y una pequeña entrevista que me hizo el speaker para los allí presentes.
Por causas del mal tiempo pues no me paré mucho allí y no pude ver a muchos amigos, si estuve con Blas, para otra, habrá más tiempo…del resto de amigos sabía que seguían en carrera como Damian, Pablo, Alberto( Txuki) pero aún les faltaba un poquito…
                                   
Otra carrera más completada y muy satisfecho, tiempo final 5 horas 52 minutos, puesto 97 absoluto de 573 que salieron, puesto 21 veteranos A, mejorando en 25 minutos el tiempo del año pasado aunque quitándole 3 kms. pues una mejoría de 10 minutos que valoro mucho ya que con mal tiempo se hizo más dura. Que bien sienta cuando estás en un momento bueno de forma, ahora creo que pararé de competir hasta Noviembre en Barcelos(Portugal) en el ultra trail amigos da montanha.

Esta vez no me ha acompañado nadie, ni familia ni amigos pero os sentía conmigo, gracias Ana, hijos, familia, amigos otra vez, va por vosotros !!!!                        







Roberto Carril Comesaña
Corredor de ultradistancia por montaña.
Novas Himalaya, S.L.
www.novashimalaya.com
Club Tierra Trágame

     Gran Trail Serra D`Arga





lunes, 7 de octubre de 2013

Mitos en la Alimentacion, mas que marketing

Hoy nuestro colaborador y nutricionista de excepcion Pablo Zumaquero nos culturiza un poquito mas en esto de la nutricion y como debemos alimentarnos.
En el Marketing de los productos naturales nos una primera mirada a los mitos y falsas creencias que nos intentan muchas veces vender y nos da una clara vision de lo engañoso muchas veces de las etiquetas en los alimentos y de como disfrazan al lobo de cordero......



                     



EL MARKETING DE LOS PRODUCTOS NATURALES
En la actualidad se emplea la palabra "natural" a diestro y siniestro. Puro marketing.
¿Alguien sabría definir realmente qué es un producto natural? Un producto natural como ya apuntaba el gran Julio Basulto en el post "Complementos dietéticos: cuidado con lo "natural", es cualquier cosa que viene de la naturaleza, a lo hecho con verdad, sin artificio, mezcla ni composición alguna, a lo que se produce por solas las fuerzas de la naturaleza, como contrapuesto a sobrenatural y milagroso (lo dice la RAE). Pero para tomar algo sin mezcla o composición química en la naturaleza tendríamos que consumir elementos puros, como hidrógeno o carbono, el resto son composiciones de la naturaleza. Un tomate (ahora y hace 250 años) es un compuesto de miles de moléculas distintas. Seamos sensatos.
Vamos a hacer una comparativa simple pero difamatoria:
 - Es una sustancia que se extrae realizando incisiones superficiales en las cabezas de unas flores rojas, todavía verdes, unos días después de caerse sus pétalos. Los cortes exudan un látex blanco y lechoso, que al secarse se convierte en una resina pegajosa marrón. Esta resina se raspa de las cabezas y se deja secar durante más tiempo, para que pierda agua. ¿Véis algo de laboratorio?, ¿Algo de pipetas y probetas y sustancias químicas? ¿Qué es? ¿El ginseng? Pues no, es el opio, sustancia estupefaciente (lo dice la RAE) de la que proviene la heroína, morfina y otros narcóticos.
 - Es una sustancia creada por bacterias de E.Coli (la de la crisis del pepino de 2011) modificadas por ingeniería genética con un plásmido que contiene un gen aislado de los humanos. Se cultivan en grandes biorreactores con miles de reacciones químicas y aparataje de laboratorio. ¿Modificaciones genéticas? ¿Genes humanos metidos en bacterias? ¿Qué es? ¿Es el demonio? Pues no, es la insulina artificial, hormona (lo dice la RAE) sin la que los diabéticos no podrían vivir. 
Y ya si hablamos de los aditivos con una E delante de un número, existe un ejemplo muy visual:
E-260  =  CH3-COOH (C2H4O2)  = ácido acético =  vinagre (en realidad el ácido acético es su componente principal en un 3% - 5% y responsable de sus propiedades)
Con estas comparativas sólo pretendo hacer ver que un producto al que llamen "natural" o esos productos con "ingredientes 100% naturales" es simplemente marketing empresarial, cómo te lo venden, cómo nos hacen asociar a lo natural propiedades más beneficiosas. Que ponga "natural" no asegura en ningún momento que sea más saludable o que tenga mejores propiedades que otro producto que no sea "natural", porque todos provienen de la naturaleza, y es la misma química para todos.
Y llegamos a puntos extremos como el del producto "Laimon fresh": 100% ingredientes naturales, sí, pero con más azúcar que una CocaCola.
                                  

En los anuncios presentan plátanos azules o naranjas color verde fosforito, una completa difamación. Hacen creer que una fruta completa es peligrosa, que no sabes qué estás comiendo, cuando en realidad dicha bebida tiene 1.2 gramos de azúcar por cada 100 gramos de producto más que la Cocacola. Y sólo mencionar lo que todos ya sabemos, que refrescos azucarados y obesidad van de la mano, tal y como volvía a refutarse hace poco en el meta-análisis de Harvard "Sugar-sweetened beverages and weight gain in children and adults: a systematic review and meta-analysis"


Espero haber aclarado un poco mas uno de los grandes mitos de la alimentación actual y dar el otro punto de vista de esta situación, el menos conocido, pero no por ello menos importante.







viernes, 4 de octubre de 2013

Equipo de Carreras de Montaña Toscaf-Gmea, un ejemplo a seguir de equipo trail amateur



Tenia ganas de resaltar en Trail Land el buen hacer, dedicacion y esfuerzo de unos corredores de montaña asturianos que se unieron hace 4 años para formar uno de los equipos amateurs mas potentes y en forma de España. Eras asunto pendiente el hablar de este gran equipo, impulsado por estos corredores, entre ellos mi amigo Nicolás de las Heras, excelente y veterano corredor con muchas guerras encima. Entre todos han conseguido que este proyecto sea un referente en el mundo del trail español.


El equipo en si pertenece al Grupo de Montaña Ensidesa de Aviles (GMEA), siendo su patrocinador principal Cafes Toscaf, de ahí su nombre Cafes Toscaf-Gmea. Entre sus colaboradores cuentan con Intersport Pardo. Esta es la 4ª temporada del equipo, empezando solo 12 corredores. Hoy ya son 39, entre ellos 2 chicas, y para 2014 esperan llegar a 50. 

Sus componentes participan en todo tipo de distancias, entre ellos el UTMB o la Transalpine, donde este año fueron tres parejas que acabaron 25 senior y 19 y 20 senior master.


En varias carreras se han llevado podiums, y también organizan una carrera a finales de verano, CARRER-ILLAS, una carrera de montaña nocturna de 14km y 900+, con una modalidad de marcha de 10km.

Desde Trail Land les deseamos muchos éxitos y buenos entrenos durante lo que queda de año, esperando ya a 2014 que seguro darán mucha guerra.







Ultratrail World Tour, el nuevo circuito mundial de ultras




Inmersos como estamos en la vorágine exagerada de creación de pruebas de larga distancia, el pasado agosto se presentaba en la cuna del ultratrail en Europa, en Chamonix, el Ultratrail World Tour, una liga o circuito formado por 12 pruebas de mas de 100km repartidas por todo el mundo. La ITRA o International Trail Running Association creada exprofeso para este menester en el ámbito del UTMB es la institucion encargada de desarrollar este proyecto.

Hasta ahora los mas parecido era la serie ultrasky de la ISF, inagurada en 2012 con la Transvulcania.
Ahora, con esta iniciativa,  aunan esfuerzos las grandes carreras míticas con la intención, supongo, de reforzar su presencia e importancia en los medios de comunicacion y sobre los mismos patrocinadores, para que sea un circuito de fama mundial y de renombre. Podría tener cabida dentro de lo que hay, pero bien organizado y con un sistema de puntos y clasificaciones justo y transparente y con un reglamento idéntico para todos, tanto para el que viene como elite a ganar como al  amateur que viene a acabar la prueba y disfrutar de su logro. Sin ayudas externas, con controles de material a todos y revisiones de dopaje.


El Calendario de pruebas confirmadas del Ultratrail World Tour queda de momento así:




El  UTWT  no tiene intención de convertirse en una competición solo para las elites y los equipos apoyados por las grandes marcas, sino que las pruebas seguirán abiertas a todos los corredores amateurs, eso si, que cumplan los requisitos que como minimo se venían pidiendo para poder inscribirse en cada una de ellas.
Para las organizaciones, si que se les exige que lleven organizando la prueba como min. 2 años, corran al menos 500 participantes y sean estos de 20 países distintos, cosa que ya algunas de las primeras incluidas en este circuito no lo cumplen.

Así y todo, quedan pendientes muchos flecos por recortar, entre otros, porque solo una carrera en USA o España, si serán cada año las mismas o irán cambiando, cual sera el reglamento, sera único o compartido adaptado a cada prueba.

Actualmente existen pruebas de gran nivel en España que podrían ser parte de este circuito, como Ehunmilak, GTP,Cavalls, Andorra Ultratrail, son solo ejemplos de posibles candidatas.
Igualmente Francia o los USA cuentan en sus calendarios con pruebas ya míticas como Leadville,  o Hardrock.

Por supuesto que como en todo, no se hace por amor al arte, detrás de todo ello habrá justamente intereses económicos y grandes ventajas que las grandes marcas y estas organizaciones querrán aprovechar al máximo, pues la expectación y atracción que querrán crear sera máxima para los aficionados y para los medios de comunicacion.

Ojala surgiera  un proyecto que una y no separe a los que nos gusta correr este tipo de distancias, que unifique por un lado el aspecto oficial y que por otro diversifique ofreciendo ventajas a los participantes que quieran disfrutar del ambiente de esas grandes pruebas con un dorsal al pecho.
Todo lo dirá el tiempo y la dirección que vaya tomando la nueva iniciativa.